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如何缓解长期加班造成的眼部疲劳？

长期加班容易导致眼部疲劳，以下是缓解眼部疲劳的方法： 1. 控制眼部用功时间：规定合理的工作时间，每隔一小时休息10-15分钟，远离电脑屏幕看远处景物，让眼睛得到休息。 2. 做眼部运动：每隔一段时间闭上双眼，做眼球旋转、上下看、左右看等眼部运动，有助于舒缓眼部肌肉的疲劳。 3. 热敷眼部：用温热的湿毛巾或热水袋轻轻敷在眼睛上，有助于舒缓眼部疲劳和缓解眼睛疼痛。 4. 使用眼药水：在合理的情况下，使用眼药水来保持眼部湿润，缓解眼睛干涩和疲劳。 5. 调整工作环境：尽量保持工作环境的舒适和适宜。调整电脑屏幕的亮度、对比度和色彩，保持良好的光线，以减少眼部疲劳的发生。 6. 保持良好的睡眠习惯：合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间，有助于恢复眼部疲劳。 7. 多吃富含维生素A、C和E的食物：这些维生素有助于眼睛的营养和保护，如胡萝卜、西红柿、鱼类等。 8. 远眺远处：每隔一段时间，目视远处，让眼球得到放松和调整。 如果长期加班造成的眼部疲劳持续存在或症状严重，建议及时就医，寻求专业的眼科医生的帮助和建议。

”天津百成油田总经理王雅然表示：“在西青区税务局的帮助下，公司在2023年前三个季度研发投入近800万，享受研发费用加计扣除近120万，享受高新技术企业税收优惠近400万，真金白银的税收优惠政策坚定了我们搞研发的决心！” 谈起下一步的打算，王雅然自信满满：“未来，我们想要在海外建厂、建办公室，争取让全世界有油田的地方，都有天津百成的身影。， 在走访前，银行工作人员做好功课，多渠道了解企业业务情况，事先形成个性化解决方案。

洋字组词

1. 洋服 (yáng fú) - western-style clothing 2. 洋人 (yáng rén) - foreigner 3. 洋火 (yáng huǒ) - fireworks 4. 洋气 (yáng qì) - stylish; fashionable 5. 洋酒 (yáng jiǔ) - foreign liquor 6. 洋电影 (yáng diàn yǐng) - foreign film 7. 洋楼 (yáng lóu) - western-style building 8. 洋房 (yáng fáng) - detached house; villa 9. 洋货 (yáng huò) - foreign goods; imported products 10. 洋装 (yáng zhuāng) - western-style dress

二是加强协同发展。， 本文转自：中国环境报 西安市政协持续开展保护秦岭活动 清洁秦岭、绿化秦岭、赞美秦岭、宣介秦岭、奉献秦岭 本报记者王双瑾西安报道 围绕“保护祖脉秦岭、政协委员在行动”主题，陕西省西安市政协持续开展“清洁秦岭、绿化秦岭、赞美秦岭、宣介秦岭、奉献秦岭”五项保护秦岭活动，广泛发动全市各级政协委员参与，形成“四级万名”政协委员齐护秦岭的生动局面。

清朝从皇太极至宣统皇帝一共封了多少个亲王

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